2 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Biotyna to ważny składnik budulcowy włosów, dlatego gdy jej...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/d2/62d524818cdaf_o_large.jpg)
fot. Doucefleur/GettyImages.com
Jakie są objawy niedoboru biotyny? Zwróć uwagę na zmęczenie i silny ból głowy. Sprawdź, po czym poznać, że masz niedobór witaminy B7
Suche i wypadające włosy oraz rozdwojone końcówki
Biotyna to ważny składnik budulcowy włosów, dlatego gdy jej stężenie w organizmie jest zbyt niskie, może dojść do wypadania włosów. Osoby, które przyjmują wraz z dietą mniej niż 30 µg biotyny często skrążą się również na matowe i suche włosy oraz rozdwajające się końcówki. Zaobserwowano, że w przypadku odpowiedniej podaży witaminy H można spowolnić proces wypadania włosów.